Rabu, 27 Juli 2016

Inilah 7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan

Buat kalian yang memiliki badan yang kurus, kebetulan kali ini saya akan bagikan informasi tentang 7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan. Mungkin artikel ini dapat membantu Anda dalam menambah berat badan, jadi Anda tidak perlu pusing atau stress dengan berat badan Anda sekarang. Buat kalian yang memang niat untuk memiliki tubuh ideal, mungkin dengan menyimak dan memahami artikel ini. Kalian bisa mencoba beberapa tips atau cara menambah berat badan yang sudah saya jelaskan di bawah.

Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan

Memang hampir semua orang di dunia ini, pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Namun ada juga beberapa orang yang memang memiliki badan yang kurus. Tapi jangan khawatir, saya sudah berikan tips mengubah badan kurus Anda menjadi bentuk tubuh yang ideal. Namun, kunci utama dalam kesuksesan menambah berat badan itu berada pada rasa percaya diri dan mental. Jika Anda memiliki rasa percaya diri dan mental yang tebal, pasti Anda tidak akan pernah patah semangat ketika usaha yang Anda lakukan belum berhasil. Dan saya tegaskan sekali lagi, bahwa bisa saja Anda gagal dalam menambah berat badan jika Anda tidak memiliki mental baja.
Memang jika memiliki tubuh yang ideal terkhusus untuk laki-laki, rasa percaya diri Anda akan bertambah apalagi saat bergaul. Terlebih untuk kaum pria, wanita lebih menyukai cowok yang memiliki tubuh berotot, sebab lebih terlihat keren. Namun, bukan berarti pria yang memiliki badan kurus tidak memiliki kesempatan untuk menambah berat badan, karena saya sudah menyediakan informasi 7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan yang dapat membentuk tubuh yang lebih ideal.

Baca JugaInilah 5 Kesahalan Fatal Saat Pertama Kali Melakukan Fitness

7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan


Sebenarnya untuk menambah berat badan itu cukup mudah, hanya saja harus memiliki mental dan rasa percaya diri yang tebal seperti baja. Dari pada semakin banyak ulasan lainnya, langsung saja kita lihat 7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan.

Perbanyaklah untuk Mengkonsumsi Air Putih


7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan yang pertama adalah dengan memperbanyak meminum air putih. Mungkin Anda sedikit tidak percaya, memang air putih terkesan tidak memiliki hubungan dengan menambah berat badan. Namun, sebaliknya air putih bahkan memiliki kaitan yang erat dengan menambah berat badan. Sebab air putih lebih sehat dari pada air bersoda ataupun minuman beralkohol. Air putih berfungsi untuk memperlancar sistem tubuh, sehingga Anda terhindar dari dehidrasi ataupun penyakit berbahaya lainnya. Dan ada banyak sekali manfaat yang dapat kita terima dari air putih, salah satunya adalah mempercepat kita untuk menambah berat badan.

Penting: Kunyalah Makanan Anda Sampai Halus


Bukan hanya air putih saja yang dapat membantu kita untuk menambah berat badan dengan cepat, namun tahukah Anda dengan mengunyah makanan sampai halus. Anda sudah melakukan upaya untuk menambah berat badan, sebab jika Anda mengunyah makanan tersebut hingga halus, tubuh akan lebih mudah menyerap dan mengolahnya dengan baik. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengunyah makanan Anda hingga halus sehingga mudah dicerna tubuh.

Hindari Begadang dan Ganti dengan Istirahat yang Cukup


Mungkin inilah salah satu satu penyebab yang membuat Anda gagal dalam menambah berat badan, padahal Anda sudah rajin berolahraga, makan makanan bergizi. Memang kita sebagai manusia memiliki energi yang terbatas, kita bukanlah robot yang mampu bekerja seharian tanpa beristirahat. Nah, bayangkan jika tubuh Anda kelelahan, tentu akan mengganggu sistem kerja pada tubuh kita. Hal mungkin yang akan terjadi adalah letih, malas, sampai badan menjadi kurus. Maka dari itu, hindari begadang dan ganti dengan istirahat yang cukup, sebab istirahat yang maksimal banyak manfaatnya.

Olahraga Memang Memiliki Banyak Sekali Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya adalah Menambah Berat Badan dan Membentuk Otot


Mungkin hampir semua orang sudah tahu kalau dengan berolahraga kita dapat menerima banyak sekali manfaat, mulai dari terhindar dari segala penyakit sampai menambah berat badan kita serta membentuk otot. Olahraga merupakan salah satu penentu kesuksesan Anda dalam menambah berat badan. Sebab jika Anda sudah mengkonsumsi makanan bergizi, banyak minum air putih serta tidur teratur. Namun tidak mengimbanginya dengan berolahraga, bisa jadi usaha Anda akan gagal. Paling tidak lakukan olahraga Joging atau lari pagi minimal 3 kali seminggu.

Atur Pola Makan Anda


Makanan merupakan sumber dari segala gizi yang harus diterima oleh tubuh. Bayangkan jika Anda kekurangan gizi, tentu akan mengganggu sistem kinerja tubuh. Karena itu, aturlah pola makan Anda dengan cara yang bijak. Jangan sampai melupakan Sarapan, sebab jika tidak tubuh akan lemas dan dapat mengganggu segala kegiatan kita.

Mulai Sekarang Berhentilah Merokok dan Ubah dengan Pola Hidup Sehat


Buat kalian yang pecandu rokok, mulai sekarang berhentilah dan jauhkan diri Anda dari Rokok. Sebab rokok itu sangat berbahaya, dan sumber dari segala penyakit. Rokok juga dapat membuat badan menjadi kurus, sebab nafsu makan Anda akan berkurang. Memang sedikit susah untuk jauh dari merokok, namun percaya atau tidak cobala untuk tidak merokok setiap hari. Secara perlahan Anda akan terbiasa tanpa rokok.

Konsumsi Makanan yang Kaya akan Protein


Mungkin sebagaian besar dari kita sudah tahu kalau protein memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh. Protein berguna untuk mengganti sel-sel dalam tubuh yang rusak, karena itu betapa pentingnya protein bagi tubuh. Salah satu makanan yang kaya akan protein adalah Telur dan Susu. Mungkin beberapa makanan tersebut dapat Anda konsumsi secara teratur serta diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Demikianlah artikel dari Inmefo Olahraga tentang 7 Cara Paling Cepat Menambah Berat Badan. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam menambah berat badan. Dan jika terdapat kesalahan kata atau ejaan mohon dimaafkan. Jika Anda ingin mendapatkan informasi seputar olahraga lainnya, silahkan kunjungi terus Inmefo.com
Load disqus comments

0 komentar